Шокирующий способ избавиться от вредных привычек

Из-за особенностей продукта работа над обзором Pavlok находится в стадии разработки. Я вернусь к этой статье, чтобы обновлять ее по мере того, как мне удастся или не удастся избавиться от привычек, оценивая ее долгосрочную ценность. На данный момент в этом обзоре рассказывается о том, каково жить с Павлком в повседневной жизни.

Последние две недели я добровольно подвергал себя электрошоку. Эти толчки, безусловно, настолько неудобны, что я сожалею о том, что доверяю людям, зная, что они могут шокировать меня быстрым нажатием моего запястья. Совсем недавно такое часто происходило.

Познакомьтесь с Pavlok, носимым устройством, предназначенным для избавления от вредных привычек посредством добровольной терапии отвращения.

Вот презентация: у всех нас есть вредные привычки, от которых мы хотим избавиться. Может быть, ты грызешь ногти. Возможно, вы хотите похудеть или чаще ходить в спортзал. Дело в том, что ваша сила воли — отстой, и независимо от того, насколько привлекательным кажется долгосрочное видение себя, съедание пончика сейчас даст отличные результаты сейчас, даже если вы саботируете себя в долгосрочной перспективе.

Павлок — решение этой проблемы, лишающее вас стимула отказаться от вредных привычек, делая их максимально непривлекательными. Некоторые из этих действий можно автоматизировать, в противном случае вам придется причинить себе вред или попросить кого-то другого следить за вами от вашего имени с помощью сопутствующего приложения.

Мой опыт подсказывает, что вам следует взять дело в свои руки. Другие люди – придурки.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ: Лучшие умные часы 2016 года – это наши любимые носимые устройства

Павлок: Проектирование и настройка

«Павлок» — скромное на вид устройство. Браслет изготовлен из толстой резины и немного толще, чем у Fitbit Charge HR, с вырезом в виде молнии на резине на внешней поверхности. Ремешок доступен в пяти цветах (черный, синий, розовый, красный или – на наш выбор – серый) и является не самой привлекательной вещью на свете. Это скорее утилитарно, чем стильно, но достаточно удобно, чтобы носить его в течение длительного времени. Однако в жаркую погоду это менее приятно, когда резина имеет тенденцию тереться о кожу.

Ремешок удерживает съемный «эпатажный» блок в темпе. Это черно-серебристый кубоид с портом micro-USB на сайте. Его длина 35 мм, ширина 20 мм: примерно такие же размеры, как капля рахат-лукума, и, вероятно, его так же приятно есть.

(галерея:3)

Вам не придется беспокоиться о случайных ударах. Чтобы произвести удар, требуется довольно сильный толчок, что также хорошо, учитывая, что одно из его предполагаемых применений — это будильник. Если малейший удар спровоцирует это, у вас будет наименее спокойный ночной сон, который только можно себе представить, и, вероятно, вы будете готовы выбросить эту чертову штуку в окно утром.

Технически вам вообще не нужно связывать его с сопутствующим приложением, но это позволит вам управлять электрошоком удаленно, следить за аккумулятором и загружать различные курсы, описывающие лучшие практики для получения результатов от Pavlok. Вы также можете контролировать силу толчков из приложения, что можно сделать, коснувшись устройства, но гораздо проще следить за процентным счетчиком.

Павлок: Шокирующая правда

Это приводит меня к самому шоку. Это больно? Насколько это сдерживающий фактор? Это опасно?

Ну, по разным данным, Павлок выдает ток напряжением до 340 вольт. Для сравнения: электрошокер может нанести 50 000 ударов. Производители заявляют, что он абсолютно безопасен и создан для того, чтобы вызвать кратковременный дискомфорт, а не реальную боль.

В реальности «Павлок» наносит короткий и резкий удар, сравнимый с ударом статическим электричеством. Это неприятно, и вы не станете активно искать это, но к тому времени, когда вы поймете, что вам больно, ощущение пройдет.

(галерея:2)

Как ни странно, однако, воспоминания об этом всегда хуже, чем сам шок, а это означает, что, несмотря на объективное знание того, что боль от шока — это то, с чем вы можете легко справиться, и что она буквально закончится, прежде чем вы это заметите, вы Тем не менее, мы обеспокоены тем, когда произойдет следующий шок.

Это очень правильно, учитывая предназначение устройства.

Павлок: Приложения и ежедневное использование

Как я уже упоминал выше, существует два различных способа использования «Павлока»: автоматический и ручной. Второй вопрос, который мне обычно задают (после «больно ли?»), — «как он узнает, что вы отказываетесь от привычки?», и честный ответ заключается в том, что, если не считать пары запрограммированных тематических исследований, это не так. т. е.

(Примечание: эти люди обязательно начнут нажимать на кнопку, когда вы сидите в пабе. В этом отношении создатели «Павлока» могли бы законно продавать это как инструмент, позволяющий узнать, кто ваши настоящие друзья.)

То, что весь процесс не полностью автоматизирован, не должно вызывать большого удивления. «Павлок» — это просто шокирующая машина. У него нет камеры, чтобы увидеть, когда вы находитесь в спортзале, или монитора уровня сахара в крови, чтобы увидеть, когда вы съели слишком много сладостей.

(галерея:5)

Имея это в виду, разработчики предусмотрели несколько встроенных опций. Первый — будильник «Павлок», который разбудит вас вибрацией, звуковым сигналом или электрическим током, в зависимости от того, насколько вы настроены оставаться в постели. Второе — это расширение Pavlok Chrome, которое позволяет вам заносить в черный список веб-сайты, которые вы не хотите посещать, или даже контролировать количество открытых вкладок. Наконец, есть PAVLOK Unlocked, который позволяет кому-то другому получить удаленный доступ к вашему Pavlok, чтобы шокировать вас от его имени. Могу вам сказать, что я знал, что лучше не загружать и не устанавливать его.

На данный момент это все с точки зрения официальной поддержки, хотя есть несколько экспериментальных настроек, которые вы можете включить из приложения (например, вы можете заставить его предлагать предупреждающую вибрацию, если вы поднимете руку — полезно, если вы укусите ваши ногти, не задумываясь), и вы также можете настроить все из IFFT, так что теоретически вы можете создавать свои собственные рецепты, например, настроить Павлока на автоматический шок вас, если вы не подключитесь к рабочему Wi-Fi к 9 утра острый, скажем.

(галерея:4)

В остальном вы сами можете шокировать себя, нажав на браслет или нажав кнопку в приложении. Вначале, пытаясь проверить влияние устройства на диете с контролем калорий, я в конечном итоге шокировал себя всякий раз, когда у меня возникало искушение прикоснуться к любому сладкому угощению, невнимательно оставленному посреди наших столов нашим редакционным директором.

Эти самопотрясения могут показаться менее эффективными, и их легко обойти, но стоимость входа в 122 фунта означает, что в первую очередь к ним присоединятся только те, кто очень привержен переменам. Конечно, вы можете обойти собственное наказание электрическим током, но если вы это сделаете, вы только обманете себя. Официальная группа Facebook полна людей, утверждающих, что они смогли избавиться от своих неавтоматизированных привычек, и я бы скептически отнесся к такой астротурбированной пропаганде, за исключением того, что пользователи Павлока приглашаются в группу только после размещения заказа, так что это потенциально поскольку стратегии вирусного маркетинга не существует.

Павлок считает, что на одной зарядке должно получиться 200 ударов, но мне пока сложно это эффективно проверить. Странная ошибка Bluetooth в моем телефоне привела к тому, что аккумулятор мгновенно разряжался. Кажется, сейчас это исправлено, но пройдет некоторое время, прежде чем я смогу сказать, справедлива ли это оценка – тем более, что я не собираюсь шокировать себя 200 раз подряд.

В любом случае, «Павлок» очень легко вынимается из резинового корпуса и заряжается через микро-USB, а это значит, что его заправка не составит труда, где бы вы ни находились.

Павлок: Вердикт ранний

Вы заметите, что я обошел вопрос о том, выполняет ли он свою задачу или нет. Не волнуйтесь, я вернусь к этому. Чтобы избавиться от привычек, требуется некоторое время, и учитывая возникшие у меня проблемы с Bluetooth, было бы пока несправедливо судить об эффективности Павлока.

В противном случае он делает то, что говорит, и это, безусловно, является темой для разговора, если не более того. Потрясения трудно описать словами: они одновременно настолько страшны, что вы не хотите нарушать свои клятвы, но достаточно безобидны, чтобы, когда вы это сделаете, вы в конечном итоге задаетесь вопросом, почему вы вообще так беспокоились.

Если вы хотите избавиться от привычки, вызывающей у вас серьезные проблемы, 122 фунта могут показаться низкой ценой… если это действительно работает. Загляните сюда в ближайшее время, и, надеюсь, у меня будет еще несколько выводов.