Персональный тренер на вашем запястье

Быстрее, стройнее, стройнее, здоровее. В наши дни поддержание физической формы быстро становится модным занятием, и существует целая армия гаджетов и штуковин, призванных помочь вам достичь ваших целей. Шагомеры, смартфоны, умные часы и браслеты могут считать ваши шаги, отслеживать частоту сердечных сокращений и контролировать количество калорий. Однако ни один из них не похож на Moov Now.

Вместо того, чтобы просто отслеживать вашу активность и вознаграждать вас, когда вы достигаете своих целей, Moov Now стремится научить вас достигать ваших целей, активно побуждая вас с помощью аудиоинструкций идти дальше и копать глубже.

Обзор Moov Now: изо дня в день

Я ношу Moov Now на запястье уже несколько недель, и, хотя я не спортсмен, я обнаружил, что его сочетание трекинга, аудиокоучинга и мониторинга сна гораздо более полезно, чем обычный шагомер или умные часы. подход к отслеживанию активности.

Во-первых, он более удобен и практичен, чем большинство других. Эластичный резиновый ремешок надежно удерживается на запястье, а небольшой круглый модуль внутри, содержащий всю технологию отслеживания движения, является водонепроницаемым и защищенным от пота. Вы можете носить Moov Now в душе или во время плавания, на запястье или на лодыжке, и вы вряд ли заметите, что оно там.

Он не перезаряжается, как другие трекеры, но это бонус, а не привязка. Одноразовая батарейка-таблетка CR2032 от Moov Now прослужит вам целых шесть месяцев, и хотя вам придется заменять ее, когда она разрядится, батарейки очень дешевы.

Недостатком такого маломощного устройства является то, что синхронизация данных о вашей активности и сне с приложением не происходит автоматически. Для этого вам нужно сильно нажать на круглый корпус Moov Now и подождать несколько секунд, пока данные передаются. Это немного утомительно, но я бы предпочел сделать это, чем заряжать его несколько раз в неделю.

Обзор Moov Now: тренировки и отслеживание движений

Технологически Moov Now — простое устройство. Он использует акселерометры для отслеживания ваших движений и ничего больше. Здесь нет встроенного пульсометра или модного высотомера, а данные повседневного отслеживания, которые он предоставляет, немного необычны. Вместо подсчета количества шагов, которые вы сделали, а также циклов легкого, глубокого и быстрого сна, вы получаете лишь оценку количества минут, в течение которых вы были активны, а также количества сна и «восстановительного» сна, который вы провели. имел.

Мне скорее нравится уменьшенное резюме Moov Now, но его истинные таланты заключаются не в этом. Все его возможности заключены в сопутствующем приложении, программном обеспечении для тренировок и тренерских программах, а также в алгоритмах, которые анализируют данные, предоставляемые девятиосевым датчиком движения Omni Motion компании Now.

Приложение Moov Now (которое работает как на устройствах iOS, так и на Android) включает в себя набор тренировок, охватывающих весь спектр фитнес-занятий: от интервального бега до кардиобокса, езды на велосипеде и плавания, но прелесть этого приложения в том, что вы не даже придется достать свой спортивный инвентарь, чтобы начать.

Запустите тренировку «Быстрая ходьба», наденьте Moov Now на лодыжку, подключите наушники, и приложение проведет вас через серию интервалов быстрой ходьбы, обеспечивая звуковое сопровождение во время ходьбы.

Он сообщит вам, соблюдаете ли вы целевую частоту шагов, сутулитесь или приземляетесь слишком сильно, и вы можете повысить интенсивность тренировки между интервалами, если вы значительно превышаете целевые показатели. Это само по себе вызывает привыкание, но по-настоящему вас привлекают данные, предоставляемые в конце каждой тренировки.

После прогулки или бега приложение предоставляет сводную информацию о вашей частоте шагов, оценку удара (насколько сильно ваши ноги ударяются о пол и, следовательно, насколько сильно напряжены ваши суставы), вашу среднюю длину шага, выраженную как угол наклона вперед. / махи ногой назад, а также целая серия подробных графиков темпа, частоты вращения педалей, высоты, диапазона движений и ударов для анализа.

И это только тренировка ходьбы. Moov Now использует такой же подробный и мотивационный подход к большинству остальных тренировок. Среди прочего есть интервальная спринтерская программа, пара беговых упражнений на выносливость, семиминутная тренировка в помещении и программа езды на велосипеде на открытом воздухе.

Вы даже можете подключить к нему сторонний Bluetooth-монитор сердечного ритма, если вам нужен еще более подробный анализ ваших тренировок.

Обзор Moov Now: бокс и плавание

Из этого шаблона есть два принципиальных исключения: кардиобокс и плавание. Кардио-бокс использует подход Wii Fit к тренировкам: вы кладете свой телефон на полку, начинаете тренировку, и приложение отображает серию кругов, приближающихся к вам по дорожке, по которым вы должны наносить удары.

Как и в случае с тренировками по бегу, ходьбе и езде на велосипеде, вы получаете поддержку на протяжении всего пути и подробный анализ того, как вы справились в конце. Это интересный способ тренировки, но лучше всего он работает, только если у вас есть два устройства Moov Now, по одному на каждой руке.

Понятно, что во время тренировки по отслеживанию плавания вы не получаете звуковых подсказок — вы не можете держать телефон достаточно близко, чтобы это было возможно, если только он не был привязан к руке в водонепроницаемом чехле — но в другом случае это впечатляет. способ. Вы начинаете плавание обычным способом: выбираете плавание на странице «Действия», нажимаете Moov, чтобы синхронизировать его, затем начинаете плавание, оставляя свой телефон в безопасном шкафчике.

В конце плавания просто нажмите кнопку, чтобы завершить заплыв, и Moov Now загрузит информацию в приложение в течение минуты или около того. Затем он предоставляет поистине впечатляющий банк данных: полную разбивку по каждой длине бассейна, включая время, типы гребков, частоту гребков и всевозможные подробные разбивки и советы. Я взял его на заплыв на 900 метров в лондонском олимпийском тренировочном бассейне, где плавал в основном брассом, добавляя несколько отрезков кроля на груди и один отрезок на спине, просто чтобы проверить.

Приложение Moov Now правильно подсчитало круги и распознало каждый выполненный мной гребок. Я не могу сказать, насколько хорошим было время прохождения круга, если бы кто-то рядом не замерял мне время с помощью секундомера для сравнения, но мне, конечно, хотелось бы так думать: Moov показал лучший результат на дистанции 25 метров за 17 секунд. Бум!

Обзор Moov Now: Вердикт

Если вы уже определились со своим режимом тренировок, Moov Now не добавит ничего сверх того, что вы уже знаете, хотя вы можете обнаружить, что данные о длине шага и ударе добавляются к тому, что вы получаете от существующих фитнес-инструментов. Вы также не получите многого от этого, если вам не нравится тренироваться в наушниках или брать с собой телефон на пробежки и поездки.

Однако, если для вас это не проблема — и если вы ищете что-то, что обеспечит дополнительный импульс мотивации — Moov Now — идеальный компаньон. Данные, которые он предоставляет в конце каждой тренировки, находятся на другом уровне по сравнению со стандартными фитнес-трекерами, и это не требует затрат Земли. Если вы хотите привести себя в форму, похудеть или и то, и другое, это отличное место для начала.

Вместо этого ищете умные часы? Прочтите наш обзор лучших умных часов 2015 года здесь.