Насколько точны результаты Nike Run Club на беговой дорожке?

Приложения и гаджеты могут сделать тренировки увлекательными. Это мотивирует, когда вы можете отслеживать свой прогресс и легко видеть результаты в цифрах. Всегда полезно отслеживать свой прогресс в режиме реального времени, пытаетесь ли вы похудеть или нарастить мышцы.

Приложение Nike Run Club может стать отличным компаньоном, когда вы отправляетесь на пробежку в прекрасный солнечный день. Но что, если погода не такая уж и хорошая? Можете ли вы также использовать его на беговой дорожке в тренажерном зале? Прочтите статью, чтобы узнать.

Nike Run Club и тренировки в помещении

Плохая погода не должна мешать вам заниматься спортом. Есть много способов сделать это дома или в тренажерном зале. Если вы все еще хотите использовать приложение Nike Run Club во время бега на беговой дорожке, у нас для вас хорошие новости – это более чем возможно. В приложении есть функция, предназначенная именно для этой цели. Цель Nike — быть вашим партнером по тренировкам повсюду.

Единственное, что вам нужно сделать, это переключить приложение в режим «В помещении», и все готово. Это совместимо с бегом на беговой дорожке. Если вы решили продолжить бегать на свежем воздухе, вам нужно снова установить режим на Outdoor, и все.

Режим «В помещении» следует выбирать, когда вы используете приложение NRC на iPod, ваша мобильная сеть отключена, а на вашем телефоне активен режим полета.

По словам Nike, приложение может довольно точно отслеживать ваши пробежки на беговой дорожке и довольно надежно работает в помещении. Вы всегда можете проверить свою историю бега, открыв вкладку «Активность», а затем выбрав вкладку «История». Вы сможете увидеть все свои пробежки в списке, от самого последнего до первого записанного.

Конечно, как и все приложения для отслеживания фитнеса на основе GPS, NRC не на 100% точен, но он намного лучше, чем встроенный счетчик шагов на вашем телефоне. Это также гораздо более надежный инструмент, чем большинство его конкурентов. Принимая все это во внимание, если вы не профессиональный спортсмен, приложение NRC не повлияет на ваши тренировки и не ухудшит ваши результаты.

Обратите внимание, что Apple Watch и Android Wear позволяют увидеть только пять последних запусков.

Какие виды пробежек поддерживает приложение?

Приложение Nike Run Club не только отслеживает ваши пробежки в помещении, но и предоставляет в ваше распоряжение разнообразные пробежки. Иногда вам хочется совершить пробежку и расслабить мышцы, а иногда вам захочется интенсивного бега на высокой скорости. Приложение NRC знает об этом и позволяет выбрать тип пробежки, подходящий для конкретного случая.

Прежде всего, есть Базовый – никаких правил. Ваше время и расстояние не ограничены. Также есть бег на дистанцию, где время не имеет значения, но вы сами устанавливаете дистанцию, которую хотите пробежать.

Бывает и наоборот – когда вы устанавливаете продолжительность тренировки, но не имеет значения, как далеко вы зайдете. Скоростной забег позволяет отмечать круги вручную, а забег с аудиогидом выступает в роли личного тренера, который будет сопровождать вас во время забега. Вы можете загрузить их на свой телефон или часы Apple.

Что еще можно делать с помощью приложения Nike Run Club?

NRC предлагает вам несколько интересных возможностей сделать вашу физическую активность приятной.

Приложение Apple «Здоровье»

Знаете ли вы, что это приложение можно подключить к приложению Apple Health? Возможно, это лучший способ отслеживать все ваши привычки, связанные со здоровьем, а также уровень энергии, частоту сердечных сокращений и многое другое.

Вот как вы можете это сделать при первой настройке приложения NRC:

1. Сначала появится экран «Что нового». После этого нажмите кнопку «ОК, поехали».
2. NRC попросит вас одобрить отправку ваших данных в приложение Apple Health.
3. Нажмите «Готово», чтобы закончить.

Если вы пытаетесь подключить эти приложения после некоторого использования NRC, выполните следующие действия:

1. Зайдите в приложение «Настройки» на вашем телефоне.
2. Прокрутите список до пункта «Конфиденциальность» и нажмите, чтобы открыть.
3. Теперь выберите «Здоровье», а затем Nike Run Club.
4. На этом экране вы можете выбрать, что вы хотите отправлять в приложение «Здоровье»: активную энергию, частоту сердечных сокращений, дистанцию ​​ходьбы и бега и тренировки.
5. Когда вы закончите, вы сможете увидеть эту информацию в приложении «Здоровье».

Монитор сердечного ритма

Благодаря Bluetooth вы также можете подключить пульсометр к приложению NRC. Вот как.

Для пользователей iOS:

1. Зайдите в приложение «Настройки» и выберите Bluetooth.
2. Откройте пульсометр и установите для него значение «Подключено».
3. На главном экране выберите «Здоровье».
4. Найдите «Источники» и коснитесь, чтобы открыть, а затем коснитесь Nike Run Club.
5. Включите параметр «Частота пульса».
6. Перейдите в приложение NRC и откройте настройки, чтобы проверить, включен ли параметр «Частота пульса».

Для пользователей Android:

1. Запустите приложение «Настройки» и перейдите в настройки Bluetooth.
2. Выберите пульсометр и подключите его.
3. Запустите приложение NRC и перейдите в настройки.
4. Включите пульс, и вы готовы к пробежке.
   

Кто сказал, что у вас нет компании?

Это оправдание больше не работает. Если вам не нравится бегать в одиночку, теперь у вас есть идеальный партнер с множеством полезных трюков в шляпе. Точно отслеживайте свои пробежки и получайте помощь от профессиональных спортсменов, которые помогут вам во время тренировки. Приложение Nike Run Club сделает все это за вас, бежите ли вы в парке или на беговой дорожке.

Вы предпочитаете тренировки NRC в помещении или на открытом воздухе? Было ли это приложение точным во время пробежек на беговой дорожке? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.