Как создать цель на устройстве Garmin

Часы для фитнеса в наши дни невероятно популярны, и Garmin производит одни из лучших на рынке. Независимо от того, какие у вас часы Garmin, вам понадобится приложение Garmin Connect, чтобы максимально эффективно использовать их.

Функция «Цели» в Garmin Connect позволяет создавать цели по бегу, плаванию, езде на велосипеде или собственные цели. Каждая из целей предлагает несколько вариантов настройки.

Как создать цель на устройстве Garmin с рабочего стола

Например, вы можете создать цель по расстоянию или временному интервалу. Однако создавать и отслеживать цели можно только на веб-сайте Garmin Connect, а не в мобильном приложении. Поэтому, чтобы создать цель тренировки, вот что вам нужно сделать:

1. Зайдите в Garmin Connect веб-сайт и войдите в свою учетную запись.
   
2. Найдите кнопку «Цели» в левом навигационном меню.
   
3. Выберите «Создать новую цель» и назовите ее.
   
4. В раскрывающемся меню выберите тип активности.
   
5. Выберите тип цели, цель, продолжительность и дату начала.
   
6. Нажмите «Сохранить».
   

Помните, что раскрывающееся меню также даст вам возможность создать собственную тренировку. Вполне возможно, что прогресс, достигнутый вами в достижении настраиваемой цели, не будет обновляться так, как вы ожидаете, имейте это в виду.

Это может произойти, если ваша цель слишком конкретна, например, если вы укажете «Велоспорт» вместо «Велоспорт». В веб-приложении Garmin Connect вы также увидите все свои активные, будущие и прошлые цели. Вы получите полный обзор целей тренировки.

Как изменить цель по шагам в Garmin Connect

В то время как у некоторых людей есть более амбициозные планы относительно своих устройств Garmin, другие используют их для отслеживания своих ежедневных шагов.

Хотя 10 000 шагов в день — это рекомендуемое среднее значениеэто число будет варьироваться в зависимости от возраста человека и общего благополучия.

Несомненно, ходьба полезна для здоровья, и Garmin Connect поможет вам отслеживать ее. Однако при покупке устройства Garmin вы получите настройку по умолчанию для цели по шагам. К счастью, вы можете легко это изменить. Вот как:

1. Запустите приложение Garmin Connect на своем мобильном устройстве.
   
2. В левом верхнем углу экрана нажмите на три горизонтальные линии.
   .
3. Когда появится новое меню, нажмите на опцию «Устройства Garmin».
   
4. Нажмите на свое устройство Garmin, а затем нажмите «Отслеживание активности».
5. Прокрутите немного вниз и нажмите «Ежедневные шаги».
6. Появится окно «Редактировать цель». Вы увидите «Автогол» и синий переключатель рядом с ним. Нажмите на синий переключатель.
7. Вручную введите цель по шагам и нажмите «Сохранить».

В разделе «Отслеживание активности» вы также можете установить ежедневную цель для «Пройденных этажей» и «Еженедельных минут интенсивности».

Примечание: убедитесь, что у вас всегда установлена ​​последняя версия приложения Garmin Connect. Проверять Гугл Плей и Магазин приложений для обновлений.

Измените цель по весу в Garmin Connect

Люди используют Garmin Connect, чтобы следить за своим идеальным весом – либо потеряв, либо набрав несколько фунтов. Это позволяет вам установить целевой вес, а затем отслеживать свой прогресс.

Хорошей новостью является то, что вы всегда можете изменить целевой вес, если захотите. Вот что вам нужно сделать:

1. Откройте приложение Garmin Connect и коснитесь трех горизонтальных линий в верхнем левом углу.
   
2. Прокрутите вниз и выберите «Настройки».
3. Теперь нажмите «Статистика здоровья», а затем «Вес».
   
4. Нажмите «Добавить вес» и введите задуманное число.
   

Ваше устройство Garmin не отслеживает ваш вес. Вместо этого вам придется вручную вводить вес или использовать интеллектуальные весы, которые подключаются к приложению Garmin Connect.

Дополнительные часто задаваемые вопросы

1. Будут ли учитываться действия, которые я импортирую с других платформ?

Когда вы приходите в форму, довольно часто используют несколько фитнес-платформ. Если у вас есть часы Garmin, то приложение Garmin Connect — это ваша удобная панель управления.

Однако люди, использующие другие фитнес-приложения, могут импортировать занятия в Garmin Connect. Поддерживается множество приложений, и чтобы проиллюстрировать, как это работает, мы покажем вам, как подключить Strava и Garmin Connect.

Страва — популярное фитнес-приложение, которым пользуются многие бегуны, велосипедисты и пловцы, особенно при подготовке к соревнованиям. Вот как можно импортировать данные из Strava в Garmin Connect:

1. Откройте приложение Garmin Connect и перейдите в «Настройки».

2. Выберите «Подключенные приложения», а затем найдите в списке «Strava» (или любое другое приложение).

3. Примите приглашение «Загрузить свои занятия из Strava в Garmin Connect».

4. Все ваши действия будут импортированы автоматически. Однако это может занять несколько минут.

Кроме того, Garmin Connect синхронизирует вашу активность на Strava за последние 90 дней.

Вы также можете вручную импортировать занятия в Garmin Connect. Сначала вам необходимо получить доступ к веб-версии приложения, выбрать «Импортировать данные», а затем нажать «Обзор».

4. Как создать соревнование в Garmin Connect?

Некоторые люди достигают лучших результатов, когда соревнуются с другими. Garmin Connect позволяет вам воспользоваться этим преимуществом, позволяя пользователям соревноваться друг с другом.

Любой может присоединиться к соревнованию по плаванию, бегу или велоспорту на один день, неделю или даже дольше. Вот как это работает:

1. Откройте приложение Garmin Connect и найдите «Испытания» в нижней части экрана.

2. Нажмите «Создать соревнование», а затем «Связи», чтобы пригласить других принять участие в соревновании.

3. Нажмите «Далее», а затем выберите «Тип испытания».

4. Выберите «Продолжительность испытания» и нажмите «Давайте сделаем это».

Победитель соревнования будет объявлен в официальном разделе таблицы лидеров приложения Garmin Connect. Вы также получите электронное письмо.

Достигайте каждой цели с Garmin

Устройства Garmin обладают множеством фантастических функций и возможностей настройки. Кроме того, ими легко управлять через приложение Garmin Connect. Вы можете установить цели по шагам и весу, а также синхронизировать приложение Garmin Connect с многочисленными сторонними приложениями.

Тренировка — единственная функция, которая требует использования веб-приложения для настройки и отслеживания целей. Это может быть несколько неудобно, учитывая, что приложение умеет все остальное, но пока оно работает именно так. Вы также можете использовать Garmin для создания задач, отслеживания сна и многого другого.

Используете ли вы устройства Garmin? Как вам приложение Garmin Connect? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.