Как изменить килоджоули на калории в MyFitnessPal

Подсчет калорий — это способ получить важную информацию о своем рационе, которая поможет вам улучшить свое здоровье. Конечно, это вредно для здоровья, когда кто-то одержим подсчетом калорий, и мы не поощряем такое поведение.

Однако внимание к тому, что вы вкладываете в свое тело, и подсчет калорий в информативных целях может помочь вам достичь своих целей в фитнесе и похудеть. Это также поможет вам лучше узнать свое тело. Это рекомендуют даже диетологи, поскольку эта информация для них ценна и они могут использовать ее для составления для вас идеального рациона.

В чем разница между килоджоулем и калорией?

Калории и килоджоули — это две разные единицы, которые измеряют количество энергии, содержащейся в пище. Они также измеряют количество энергии, которую наш организм расходует при выполнении различных видов деятельности.

Единственное отличие – это система единиц, к которой они относятся. Джоуль (кДж — 1000 Дж) — единица СИ, принадлежащая метрической системе. Итак, вы уже знаете, какие страны предпочитают использовать килоджоули для определения количества энергии в продуктах питания. На некоторых этикетках продуктов питания указываются калории, а на других — килоджоули, в зависимости от страны производства.

Большинству людей лучше всего знакома та или иная единица измерения, в зависимости от того, где они выросли или живут сейчас. Однако слово «калории», безусловно, более распространено в разговорной речи англоговорящих людей. Даже если вы смотрите британские или австралийские шоу, вы не так уж часто встретите «килоджоули».

Как конвертировать килоджоули в калории?

Одна калория равна примерно 4,184 килоджоуля (часто округляется до 4,2 кДж). Следовательно, килоджоуль — это меньшая единица, чем калория, где один килоджоуль равен 0,24 калории.

Если кто-то назвал вам энергетическую ценность куска торта в килоджоулях, вы можете просто разделить ее на 4,2 (или умножить на 0,24), чтобы перевести ее в калории. В настоящее время в Интернете доступно множество конвертеров. Существует также множество приложений, которые могут точно конвертировать килоджоули в калории за считанные миллисекунды.

Как изменить килоджоули на калории на MyFitnessPal?

Изменить килоджоули на калории в приложении MFP на телефоне очень просто, поскольку приложение поддерживает обе единицы. Для этого выполните следующие простые шаги:

1. Войдите в приложение МФУ и нажмите «Еще» (в правом нижнем углу).
2. После этого нажмите «Настройки».
3. При входе в настройки нажмите «Профиль».
4. В профиле нажмите «Единицы».
5. Просматривая единицы измерения, перейдите в раздел «Энергия» и выберите «Калории» вместо «Килоджоули».
   

В разделе «Единицы измерения» вы увидите, что можно использовать множество различных единиц измерения, о некоторых из которых вы, возможно, даже не слышали. Вы можете выбрать, хотите ли вы, чтобы ваш вес отображался в фунтах, килограммах или стоунах. Или хотите, чтобы ваш рост отображался в футах/дюймах или сантиметрах.

Возможно, самой важной особенностью является то, что вы также можете выбрать, хотите ли вы, чтобы расстояние, пройденное вами пешком, отображалось в милях или километрах. Эта функция делает приложение MyFitnessPal очень интуитивно понятным и настраиваемым.

Как изменить килоджоули на калории в браузере?

Для тех, кто использует MyFitnessPal на компьютере, есть аналогичный способ превратить килоджоули в калории. Вот шаги, которые вам следует выполнить:

1. Сначала перейдите на домашнюю страницу MyFitnessPal.
2. Затем нажмите «Настройки».
3. Нажмите кнопку «Изменить единицы измерения».
4. Выберите «Калории» вместо «Килоджоули».

Вот оно. Это самый быстрый способ переключить MyFitnessPal на предпочитаемую вами единицу измерения.

Информация о пищевой ценности

Мы надеемся, что эта информация была полезна. Всегда легче отслеживать, что мы едим (или что-либо еще в жизни) в тех единицах, которые нам наиболее знакомы. Ежедневное вычисление и преобразование единиц измерения может быть сложным и утомительным (за исключением того, что, возможно, вы ученый и вам за это платят).

Однако даже в Соединенных Штатах в большинстве продуктовых упаковок используются ккал, а не калории. Знаете ли вы, что 1 ккал — это то же самое, что 1 калория, хотя ккал — это килокалория? Какая там история? Дайте нам знать, что вы думаете, и если у вас есть другие вопросы о MyFitnessPal, оставьте их в комментариях ниже.